Insônia (Desordem de sono)

A insônia (outro nome — um insomniya) chama-se a frustração de um sonho na pessoa na qual a duração insuficiente de um sonho, ou a sua má qualidade se observa. Estes fenômenos na insônia podem combinar-se e prosseguir durante um longo tempo. Definindo se a pessoa tem a insônia, o doutor não considera a duração absoluta de um sonho, que é isto quantas horas um dia a pessoa dorme. A matéria é que as pessoas diferentes do bom resto precisam da quantidade diferente de um sonho.

A estatística médica manifesta-se ao que de 30% a 50% de pessoas os problemas periódicos com um sonho têm, e na insônia crônica de 10% observa-se. As desordens de sono mais muitas vezes observam-se em mulheres.

Como a insônia se mostra?

A insônia crônica na pessoa mostra-se por dificuldades constantes no decorrer do adormecimento. Para a noite de pessoas nas quais o insomniya crônico se observa muitas vezes desperta-se. Por conseguinte, no paciente o descontentamento geral com um sonho observa-se: dorme um mais pequeno número de horas, do que se necessita para a restauração cheia, sensações quebradas e não o excursionista de manhã.

A insônia conduz à noite ao fato que na duração paciente de um sono profundo diminui, a proporção de um profundo e sono de REM quebra-se.

É necessário entender que a desordem de sono em adultos e crianças não é uma doença separada, mas um sintoma. Ao mesmo tempo a violação de um sonho da noite pode levar à deterioração séria da vida humana. A violação do modo de um sonho e vigilância muitas vezes observa-se: a pessoa que esteve cansada depois de um mau sonho da noite força-se a dormir algum tempo de tarde para restaurar forças. Para eliminar este sintoma e encontrar a razão da sua manifestação, é importante não atrasar a apelação ao centro de desordens de sono ou no outro estabelecimentos médicos. Os peritos estabelecem o diagnóstico, definem que tipos de uma desordem de sono se realizam em pacientes e marcam o tratamento correspondente.

Борьба с бессонницейEm uma insônia de grau variada constantemente ou periodicamente incomoda muitas pessoas. É simples decidir que o mau sonho no adulto, quebra uma corrente harmoniosa dos seus ritmos vitais pela aparência da pessoa. Sente-se depois de um sonho mal, a fadiga expressa e a negligência observam-se. Em uma cara daquele que tem um resto mal em um sonho contunde e hypostases abaixo de olhos são claramente visíveis, o avermelhamento de olhos, a secura de lábios observa-se. O paciente pode queixar-se que sonha com maus sonhos. Já que o dia da pessoa que tem insônia pode dirigir praticamente todo o tempo em um sonho enquanto à noite não pode adormecer, ou enche e ao mesmo tempo se desperta. As reduções de capacidade consideravelmente de trabalho, várias doenças unidas com uma falta crônica de um sonho podem mostrar-se.

Condicionalmente os seguintes tipos da frustração de um sonho definem-se: presomnichesky, intrasomnichesky e frustração postsomnichesky. Tal classificação executa-se dependendo de certos sintomas.

As pessoas que sofrem da frustração presomnichesky de umas dificuldades de experiência de sonho no decorrer do adormecimento. A pessoa sofre das noções de compulsão, medos, alarma. Não pode adormecer às vezes até várias horas. A frustração neurótica de um sonho deste tipo também agrava-se com o fato o que o paciente realiza que no dia seguinte tudo pode repetir-se novamente. Mas se a pessoa adormece que o sonho nele permanece normal.

As pessoas adormecem com a frustração intrasomnichesky de um sonho mais ou menos normalmente então constantemente despertam-se à noite por várias razões. Tais pessoas muitas vezes superam-se pelo horror da noite unido com maus sonhos. Depois que cada despertamento dele é difícil para a pessoa de adormecer. Por conseguinte, a manhã do paciente sente a fraqueza expressa e fraqueza.

Na frustração postsomnichesky de um sonho tanto adormecimento, como sonham absolutamente normalmente. Mas a pessoa muito cedo desperta, e, o adormecimento repetido não acontece. Disso a duração de um sonho é mais curta, do que se necessita para o bom resto de um organismo.

Porque a insônia se mostra?

Проявления бессонницыA insônia incomoda as pessoas que têm as doenças mais diferentes. As razões de insônia em meninas e jovens muitas vezes unem-se com uma sobretensão intelectual forte, experiências sérias, atividades físicas consideráveis. Por exemplo, em adolescentes da razão de um mau sonho muitas vezes unem-se com a congestão na escola, em crianças os trabalhos extraordinários físicos podem provocar a insônia. Ao mesmo tempo a pessoa em que os sintomas unidos com um mau sonho se observam pode ser absolutamente sã.

A insônia na pessoa desenvolve-se como uma consequência de hipoxia, que é falta em um corpo humano de oxigênio. A hipoxia leva à violação de funções de um número de corpos que, à sua vez piora a condição geral de um organismo.

As razões de insônia em homens e mulheres também muitas vezes se unem com neuroses, doenças cardiovasculares, doenças mentais, neuroinfections. Sobre porque a insônia atormenta, as pessoas que receberam danos de um cérebro, especialmente, daquelas áreas suas que são responsáveis pela regulação dos períodos de um sonho e vigilância bastante muitas vezes refletem.

As razões da frustração de um sonho muitas vezes muito unem-se com stress aturado ou uma sobrecarga mental. A pessoa que aturou a situação que prejudica mentalidade observa desordens de sono constantes, fraqueza, fraqueza. Porque as más influências de sonho capacidade de trabalho, é claro para todo o mundo. Por isso, é importante evitar tanto quanto possível situações estressantes e proteger a mentalidade de choques.

As desordens de sono, tanto na idade promovida, como em mulheres e homens de anos médios podem falar a violação da corrente do sangue no sistema nervoso central, as modificações da pressão cranial intra.

Além disso, as causas de sonho da infração em adultos unem-se às vezes com o fato que a pessoa por causa do trabalho, os entretenimentos ou outras razões são acordados durante o período da noite. Se durante as viagens houver uma modificação de fusos horários, então o viajante também pode sofrer da insônia. Neste caso a resposta a uma pergunta que fazer se a insônia atormenta é não antes de que o corpo humano não se adapta ao novo fuso horário.

Desordens de sono — um problema real das pessoas que abusam de drogas, agentes psicoativos, dormindo pílula, tranquilizadores. A frustração de um sonho da noite também observa-se naqueles que regularmente tomam o álcool. As reclamações que insônia torturada, também observam-se durante dias quando a pessoa fica em um estado da intoxicação, e depois muito bebida. Muitas vezes as desordens de sono estão presentes àqueles que sofrem de uma depressão e neuroses.

Bastante muitas vezes a insônia observa-se em futuras mães durante os períodos diferentes da gravidez. Que fazer na gravidez para ajustar ritmos de um sonho e vigilância, é impossível resolver sem consulta com o doutor.

 Contudo geralmente a insônia na gravidez considera-se o fenômeno absolutamente normal. As desordens de sono podem começar já com primeiros requisitos da gravidez. Em muitas mulheres a insônia já começa no primeiro trimestre da gravidez. Ocorre devido à influência de um desequilíbrio hormonal. O aumento do nível da progesterona e outros hormônios conduz ao fato que o organismo da mulher não pode conseguir às vezes o nível devido do relaxamento. Por isso, a insônia em certos casos até percebe-se como um sinal indireto da gravidez.

A insônia durante a gravidez com últimos requisitos já une-se com as razões fisiológicas. Considerando características da anatomia o futuro da mãe, é fácil explicar porque a insônia em mulheres grávidas é o satélite frequente deste período da vida. Aumentos de peso, o estômago cresce, o fruto até mais muitas vezes, por isso, move-se é muito difícil para a mulher dormir pacificamente à noite. Além disso devido à pressão de útero sobre uma bexiga a mulher deve ir a um banheiro cada noite várias vezes. Como lutar contra estes fenômenos, o doutor incitará. Há várias regras simples que permitem embora facilitem um pouco uma condição da futura mãe.

Бессонница у маленьких детейA insônia em crianças do primeiro ano da vida une-se muitas vezes com agarramentos intestinais, dentição. As crianças recém-nascidas gradualmente têm uma adaptação de um tratado gastrintestinal, como condutas ao desconforto unido com agarramentos. A desordem de sono no bebê em que os dentes se cortam por também ocorre com relação ao aumento forte do escritório da saliva. Reúne-se em uma garganta devido ao que a criança desperta. O primeiro insomniya pode unir-se também com a reação da criança àquela comida que come. Às vezes no momento da reação alérgica de crianças a um pouco de comida desenvolve-se. A alergia ao leite de vaca, contudo observa-se muitas vezes e o organismo da criança pode reagir ambiguamente a outra comida. Por causa de uma alergia a produtos que se usam pela mãe até a insônia no bebê pode mostrar-se.

A desordem de sono em crianças observa-se na infecção de organismo com oxiúros que causam a coceira muito grave no campo do passo traseiro, pondo ovos lá. Por isso, se a insônia na criança de 10 anos se observa ou é mais sênior, seguramente deve executar análises quanto à detecção de vermes.

Às vezes, que a desordem de sono na criança surja com relação a infecções de ouvido. Para distinguir esta doença na pequena criança muito difícil, e às vezes a frustração de um sonho em crianças é o único sintoma de uma infecção de ouvido. Quando a criança está, o líquido que aparece abaixo da influência de uma infecção continua um tímpano. Em dor de posição vertical e reduções de pressão. Por isso, a criança não pode dormir pacificamente.

Insomniya em crianças da idade mais promovida pode vigiar-se devido a um excesso de atividade, tanto físico, como intelectual. A insônia às vezes de crianças desenvolve-se por causa da violação daquele ritual noturno ao qual a criança se acostumou. As crianças depois da idade de três anos muitas vezes despertam-se no meio da noite se eles muita imaginação fortemente desenvolvida. Neste caso normalmente os medos que se geram pela sua própria imaginação impedem para ter um descansar eles.

Como livrar-se da insônia?

Бессонница и нарушение снаÀs vezes a insônia desenvolve-se na pessoa de vez em quando. Contudo se as dificuldades com o adormecimento são únicas, então não é necessário incomodar-se com ele. Se a pessoa aturou um choque emocional forte, então pode dormir mal uma ou várias noites. Depois disto o sonho normal restaura-se sem tratamento.

Mas se as dificuldades com o adormecimento e a desordem de sono se observam pelo menos uma vez por semana, então neste caso vale a pena pensar em como tratar a insônia em homens e mulheres.

De como livrar-se da insônia, as pessoas que sofrem periodicamente de uma desordem de sono devem pensar. Gradualmente tais episódios podem desenvolver-se na insônia crônica, e logo a resposta a uma pergunta como superar a insônia, ficará muito mais difícil.

A insônia crônica gradualmente causa violações da saúde mental. Se a pessoa não cuidou no tempo de como curar a insônia, nele a depressão, ataques alarmantes, os ataques pânicos podem mostrar-se. Dentro de algum tempo tais doenças, por isso, agrava-se a pergunta como lutar com a insônia, são extraordinárias real para pacientes com sintomas de desordens de sono. Se os métodos de casa e os caminhos da luta contra a insônia não permitirem conseguir o efeito desejável, é necessário aprender seguramente onde tal regalo de frustração e ver um doutor. Fará recomendações detalhadas no sujeito de como tratar a insônia. Que doutor trata uma desordem de sono, é possível aprender no policlinic mais próximo. Como tratar uma desordem de sono, é possível também aprender de peritos que se envolvem no tratamento das doenças que provocaram a frustração de um sonho.

Às vezes para executar o tratamento eficaz da insônia em condições de casa, é bastante seguir as regras muito simples e disponíveis para todos. A insônia por exemplo crônica em certos casos desaparece depois que a pessoa move-se para algum tempo ao país, dorme no ar puro e em um silêncio completo. O tratamento de uma desordem de sono exige a eliminação máxima da vida humana de situações estressantes, sobretensão emocional.

O tratamento da frustração de um sonho fornece a eliminação daquelas doenças que mexem em um sonho normal. Por exemplo, pode ter insônia de pessoas por causa de um dente doloroso, uma doença contagiosa, etc. Neste tratamento de caso de remédios de gente de insônia não será eficaz como o tratamento de um insomniiya se liga inseparavelmente com a terapia daquelas doenças que o provocaram.

Na medicina moderna os remédios diferentes pela insônia aplicam-se. Ele tanto preparações medicamentous, como tratamento por hipnose, e modificação séria de hábitos e caminho de vida. Marcando o tratamento da insônia em um clímax ou durante a gravidez, o doutor seguramente considera características específicas de um organismo do paciente.

No período de uma menopausa em desordens de sono de mulheres, por isso, as mulheres tentam encontrar que um remédio eficaz da insônia em um clímax muitas vezes muito se observa. A frustração de um sonho significativamente piora a qualidade de vida da mulher que entrou no período de clímax. Na insônia da noite a sonolência constante e a sensação da fraqueza observam-se de tarde. No entanto, para livrar-se de desordens de sono no período de uma menopausa às vezes resulta sem dificuldades especiais. Para algumas mulheres o remédio mais eficaz da insônia — é o arejamento qualitativo de um quarto antes de ir dormir. Em um quarto tem de ser fresco. Justo antes da retirada a um sonho não deve assistir TV ou sentar-se em frente do monitor. Vale a pena ter o jantar também aproximadamente durante quatro horas antes de um sonho. Muitas vezes as mulheres observam que a melhor medicina de insônia para eles — um banho de calor longo. Este procedimento ajuda a descansar.

Os remédios de gente contra a insônia também permitem encontrar um sonho normal. Um método perfeito — o uso regular de chás herbóreos com efeito calmante. Recomenda-se fazer chás de um melissa, uma valeriana, casa da moeda, uma camomila. É possível usar durante algum tempo e tintura farmacêutica destas ervas. Mas se depois da incorporação na vida destas regras a insônia não consegue superar-se, é necessário dirigir o perito que marcará drogas medicamentous contra a insônia seguramente. As pastilhas corretamente apanhadas permitirão melhorar uma condição da mulher consideravelmente.

Em certos casos a medicina moderna da insônia ajuda a restaurar um sonho normal. As pessoas que são sujeitas a stress, depressão têm de aceitar preparações medicamentous em uma desordem de sono. Contudo o sono de medicina não deve aceitar-se constantemente. Só de vez em quando sob o controle do doutor é possível tomar um curso curto da medicina de sono de tratamento. Muitas vezes na insônia crônica medicina homeopática, e também várias preparações vegetais se nomeiam. Contudo a recepção de tais meios tem de seguir-se da correção séria de um caminho da vida.

Na insônia crônica em da idade de pessoas é muito cuidadosamente necessário usar a pílula de sono. Pode resultar a medicina de insônia de pessoas idosas na dependência séria de tais preparações como isso. A recepção por conseguinte, regular de tal medicina leva à manifestação de efeitos de lado, especialmente, a modificação da consciência e processos do pensamento. Mesmo os que dormem medicina que está à venda em farmácias sem receita podem causar assim efeitos de lado sérios como redução de pressão, náusea, uma condição de alarma e assunto. Além de até a melhor medicina de insônia em vista do costume de um organismo para ele perde dentro de algum tempo a eficiência. Por isso, sobre que medicina tem de tomar-se e como exercer no tratamento da insônia no juízo de idade promovido, o perito incitará.

Лекарства от бессонницыContudo, é desejável para a pessoa de qualquer idade que sofre da frustração de um sonho para perguntar inicialmente o doutor que pílulas de insônia ajudarão a livrar-se deste problema, e ao mesmo tempo o tratamento fará sem acostumar e efeitos de lado. É necessário guiar-se pelo esquema do tratamento nomeado pelo perito, mas não aos preços de pastilhas ou daqueles nomes de pastilhas que a pessoa que sofre da insônia teve notícias de conhecimentos. Comprando meios pela normalização de um sonho sem receita, o paciente arrisca a agravar o próprio estado dentro de algum tempo.

No médico assistente é possível também aprender sobre o que as ervas ajudam da insônia. O chá para que ervas de reunião de preparação se usa pode ser regularmente bêbedo durante um longo tempo. Ajudará a descansar, acalmar-se e encher calmamente.

Superar os problemas uniu-se com uma desordem de sono é necessário cuidar seguramente e da modificação de um caminho habitual da vida. Os peritos comprovaram que a incorporação na vida de algumas regras até sem drogas pode melhorar a qualidade de um sonho. O bom efeito pode ganhar-se, executando exercícios especiais de relaxar. Pode ser ginástica respiratória, meditação, ioga.

Também a assim chamada terapia cognitiva e comportamental que é uma de práticas de métodos de psicoterapia. O paciente consulta-se com o perito e ativamente discute problemas com um sonho, como permite definir as razões deste fenômeno e superá-los.

As modificações que são desejáveis para estabelecer o próprio ritmo vital são o estilo de vida mais ativo, a melhora de um subsídio de comida e o horário da refeição, a correção do horário de um sonho. Os peritos recomendam ir dormir e despertar ao mesmo tempo os sete dias da semana. Ao mesmo tempo o sonho de dia tem de excluir-se completamente.

Não é necessário estar em uma cama, lendo ou olhando programas de televisão. A cama é um lugar só de um sonho. De tarde é melhor excluir todas aquelas ações que conduzem a stress, tensão excessiva.

Não é necessário comer antes de ir dormir em absoluto como a saciedade só agravará a insônia. Não é necessário beber muito líquido antes da retirada a um sonho também, tem de esvaziar-se uma bexiga pode quebrar um sonho tranquilo.

 A criança tem de fornecer um sonho no quarto fresco, bem arejado. Em um quarto não devem haver sons estrangeiros e a cama leve, conveniente, moderadamente sólida é necessária. A criança tem de ir dormir no humor tranquilo e benevolente. É impossível brigar, insultar a criança antes de ir dormir, jogar com ele jogos muito existentes ao ar livre.

Por via de regra, tratamento da insônia em crianças por meio de práticas de medicina neste caso quando todos outros métodos não ajudam. Mesmo as infusões das ervas que têm efeito calmante, as crianças podem aceitar só depois da aprovação de tal método pelo doutor. Por via de regra, para o tratamento da insônia em doutores de crianças recomendam usar métodos de psicoterapia, ginástica, exercícios especiais de calma, desenvolvimento da imaginação. Usando métodos ótimos do tratamento, as desordens de sono em crianças conseguem superar-se sem medicina.

Seção: B
mais detalhadamente

Educação: "A farmácia" licenciou-se no estado de Rovno colégio médico básico que se especializa em. Licenciado o estado de Vinnytsia universidade médica de M. I. Pirogov e internato na sua base.

Experiência: Desde 2003 para 2013 – trabalhou em posições do farmacêutico e gerente de uma cabine farmacêutica. Concede-se por diplomas e distinções do trabalho de longo prazo e honesto. Os artigos do sujeito médico publicaram-se em edições locais (jornal) e em vários portais de Internet.